SARASANA YOGA
Styles de yoga
Le style de yoga que j'enseigne est un yoga ludique et créatif. Chaque cours se fonde sur l'exploration d'une thématique à travers la préparation physique et mentale à une posture phare. Des variations sont proposées tout au long du cours afin de s’adapter à tous niveaux et permettre à chaque participant.e d’aller plus loin dans la proprioception, l’engagement et l’assouplissement de son corps, ainsi que dans le lâcher prise. Une attention particulière est donnée à chaque participant.e en fonction de son profil (débutant.e, intermédiaire ou avancé.e, condition physique, objectifs, etc.).
Hatha +, Hatha flow ++
Formée par Carine Castet (200h), je me suis d'abord spécialisée en Hatha et Hatha flow. Je donne beaucoup d'importance à l'alignement, la précision des explications et l'ajustement pour que chacun.e trouve des bénéfices dans chaque posture.
Vinyasa +++, Warrior ++++
Formée par Aria Crescendo et Gus Forristal (30h), je donne des cours de Warrior Yoga. Je suis aussi formée en Vinyasa (35h) par Hélène Thiercelin.
Le Vinyasa et le Warrior sont des styles de yoga qui permettent à la fois de se dépenser et de se détendre.
Yin
Formée par Helen Watkins (50h), je donne aussi des cours de Yin en français ou bilingue (anglais/français), autour de thématiques variées accompagnées d'un guidage tout au long du cours et d'une playlist travaillée pour vous permettre de trouver une profonde relaxation et plus de souplesse.
Les services proposés
